Como fazer uma salada nutritiva e saborosa
By Unknown - agosto 22, 2017
Quando se fala em saladas parece que é uma coisa fácil e sem sabor. Porém o que acontece na realidade é diferente, salada é sinónimo de diversidade e sabor. E apesar de ser "fácil" por vezes tornar-se numa bomba calórica porque não sabemos escolher os ingredientes certos.
Segue os próximos passos e terás uma salada super deliciosa e saudável!
１- Começa por escolher uma base
Alface ⤦ Rúcula ⤦
２- Depois escolhe algo para tornar a salada mais colorida, além de saborosa
Cebola roxa ⤦ Tomate ⤦
Cenoura ⤦ Pimentos ⤦
３- Não te esqueças das gorduras (boas)
Abacate ⤦ Amêndoas e Nozes ⤦
Feijão ⤦ Queijo fresco magro ⤦
Atum ⤦ Ovo ⤦
５- Podes por vezes, adicionar também uma fruta
Maça ⤦ Manga ⤦
Tempera a tua super salada com um pouco de azeite e vinagre, e se gostares podes também adicionar um pouco de limão.
Qual é a tua combinação favorita ?
9 comentários
Eu só não meto é vinagre porque não sou grande fã, mas de resto tento incluir tudo!
ResponderEliminarBeijinhos,
A Maiazita | Back to School 2017 Giveaway
Compenso que também não sou grande fã de vinagre xD mas há quem goste eheh
EliminarEu tento ter sempre peixe/carne pelo menos como ingrediente principal e depois vou misturando outros ingredientes :D
ResponderEliminarwww.ayellowrain.blogspot.com
No meu caso é sempre peixe, como não como carne xD mas é isso
EliminarAdoro saladas! Dos mais variados "sabores".
ResponderEliminarExcelente post! Não conhecia o blog, mas já o estou a seguir :)
Beijinhos
My Beauty Conspiracy
obrigada :) Espero que continues a acompanhar ehehh
EliminarFantástico post!
ResponderEliminarLove, M
www.blackrosebyannluck.com
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Achei fantástico incluíres o feijão na proteína, visto que é difícil as pessoas compreenderem isso xD
ResponderEliminarBeijinhos,
Dezassete
Adoro uma salada completa!
ResponderEliminarBjxxx
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